< and
।জীবন।
1। কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি
উচ্চ রক্তের লিপিডগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণগুলির মধ্যে একটি প্রধান কারণ। দীর্ঘমেয়াদী হাইপারলিপিডেমিয়া রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ আস্তরণে লিপিডগুলির জমা দেওয়ার ত্বরান্বিত করবে, ফলক গঠন করবে এবং শেষ পর্যন্ত করোনারি হার্ট ডিজিজ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা স্ট্রোকের মতো গুরুতর রোগের দিকে পরিচালিত করবে।
| রক্ত লিপিড সূচক | সাধারণ পরিসীমা | উচ্চ ঝুঁকির পরিসীমা |
|---|---|---|
| মোট কোলেস্টেরল | <5.2 mmol/L | .26.2 মিমি/এল |
| কম ঘনত্ব লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) | <3.4 মিমি/এল | ≥4.1 মিমি/এল |
| ট্রাইগ্লিসারাইডস | <1.7 মিমি/এল | .P.pd> 2.3 মিমি "লেটস |
<ব্রড 2। অন্যান্য ফোলার অঙ্গ ক্ষতি
উচ্চ রক্তের লিপিডগুলি চর্বিযুক্ত লিভার, অগ্ন্যাশয় রোগ এবং এমনকি আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ রক্তের লিপিডযুক্ত প্রায় 40% রোগী লিভারের কর্মহীনতার সাথে থাকেন।
3। রক্তের লিপিডগুলি কীভাবে কম করবেন?
আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করে, অনুশীলন বাড়ানো এবং প্রয়োজনে ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে রক্তের লিপিড স্তরগুলি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এখানে প্রস্তাবিত উন্নতি রয়েছে:
| উন্নতি ব্যবস্থা | নির্দিষ্ট পরামর্শ |
|---|---|
| ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্ট | দ্রষ্টব্যস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করুন, আরও বেশি ওট এবং জিট্যাটম খান | খেলাধুলা | প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মধ্যপন্থী-তীব্রতা অনুশীলনের (যেমন ব্রিস্ক ওয়াকিং, সাঁতার) |
| ড্রাগ চিকিত্সা | স্ট্যাটিনস (যেমন অ্যাটোরভাস্ট্যাটিন) অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে | /com/tr>
সংক্ষেপে, উচ্চ রক্তের লিপিডগুলি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক, তবে প্রাথমিক হস্তক্ষেপে কোনও সমস্যা নেই। নিয়মিত রক্ত লিপিড সূচকগুলি পরীক্ষা করা এবং বৈজ্ঞানিক প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন